Hetk iseendale ehk 29 hingetõmbe sõnumit Solarises

Solaris keskus on täitunud 29 inspireeriva kirjutisega, mis oma elulise, sügavamõttelise, aga ka naljaka sisuga loovad igale keskuse külastajale võimaluse hingetõmbepausiks. Võib juhtuda, et mõnel raskemal päeval on just see üks pealtnäha juhuslik sõnum miski, mida tõeliselt vajad.   

„Igapäevaseid tegevusi tehes tormame enamasti siia-sinna, käime kiirelt ostukeskusest läbi, ostame asjad ära ja kiirustame edasi. Mis oleks, kui kogu selle kiire keskel haaraks üks kirjutis su kasvõi viieks sekundiks endasse ning tekiks üks pisike, aga kõnetav pausihetk?“ arutleb kirjutiste autor Merilin Ruus.   

Merilin on New Yorgis ettevõtjana tegutsev eestlanna, kelle südameasjaks on inimeste heaolu ja eneseareng. Tema suureks kireks on ka kirjutamine ning viimased kaks aastat on ta oma sotsiaalmeedias jaganud tekste, mis toovad naeru ja äratundmishetki, kuid panevad ka sügavamalt elule mõtlema.

Solaris keskuses nähtavad sõnumid on tema sõnul üks viis juhtida tähelepanu pisikeste pauside tegemise olulisusele kiires argipäevas, mõelda oma kehale ja vaimule ning tuua tähelepanu enda eest hoolitsemisele läbi väikeste igapäevaste sammude. “Mõnikord piisab vaid ühest sõnumist,” sõnab ta.   

Kõige olulisem on ellusuhtumine

Merilin toob näiteks olukorra, kus pärast kehva ööund võib tekkida ebakindlus oma plaanides, töös või suhetes. „Sageli hakatakse siis otsima suuremaid põhjuseid, ehkki tegelikult piisaks enesetunde parandamiseks palju väiksemast muutusest: olgu selleks uinak, klaas vett või miks mitte tass head kohvi,“ kirjeldab Merilin.  

Lisaks soovib Merilin oma kirjutistega tuua esile seda, mida ta ise vaimse tervise toetamisel kõige olulisemaks peab – inimese suhtumist ellu. „Sa võid käia trennis, teha joogat, mediteerida, käia terapeudi juures, kuid kui su suhtumine iseendasse, oma lähedastesse ja ellu ei ole sulle toetav ja tervislik, võib sellest kõigest jääda väheks ning need erinevad praktikad ei pruugi suurt midagi muuta.“

Merilini sõnul annab ta looming palju edasi ka tema ellusuhtumist. Oma tekstid kirjutab ta valmis täpselt nii, nagu sel hetkel mõtleb ja tunneb – ilustamata ja otse südamest. „Minu inspiratsiooniks on peamiselt minu enda kogemused ja tunded, aga ka minu lähedased ja juhuslikud vestlused, mida kuulen näiteks ühistranspordis.“   

Rohkem tähelepanu ümbritsevale

Ehkki hetkede jäädvustamine läbi kirjasõna on Merilini saatnud pikalt, jagas ta oma esimest kirjutist sotsiaalmeedias alles 12. detsembril 2024. „Loomulikult mõtlesin, mida teised arvavad ja lootsin, et ehk kõnetavad või ajavad need naerma veel kedagi peale minu,“ tunnistab ta, ja lisab, et just positiivne tagasiside oli miski, mis innustas teda järjepidevalt oma loomingut jagama. 

Merilini jaoks on tema tekstide jõudmine Solaris keskusesse ühe suure unistuse täitumine ning võimalus esmakordselt oma sõnumid ruumis inimeste keskele tuua. „Minu jaoks on oluline, et tekst ei jääks ainult tekstiks paberil või internetis, vaid jõuaks väljapoole ning saaks füüsiliselt oma vormi ja kuju. Hästi oluline on seegi, et kirjutised läheksid kokku selle kohaga, kus neid näha saab. Nii mõtlesingi esimesena Solarise peale.“   

Ta soovib, et pisikeste sõnumite ja detailide märkamine inspireeriks inimesi rohkem tähelepanu pöörama ka end ümbritsevale ja oma lähedastele. „Piisab heast sõnast, kirjast, meenest või ühistest armsatest hetkedest, mida lähedastele pakkuda. Mida rohkem headust, hoolivust, armastust, tähelepanu ja märkamist jagada, seda rohkem saad seda ka vastu.“